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男人如何预防勃起性功能障碍

  性功能障碍在临床当中主要包括了阳痿早泄、勃起不坚、性欲冷淡等等方面,发生了这方面的问题让患者不免失去心中的自信,认为自己不能做一个真正的男人,并且也会因为自卑的心理导致性功能障碍变得更加重,因此对于此类疾病一定要做好预防措施,那么男人如何预防勃起性功能障碍呢?

  1、在平时应该看开一点,遇到事情要冷静思考,不要总是让自己处于一种烦恼忧伤的负面情绪当中,遇到压力时及时找到合适的途径放松与调整紧张心态,在平时可以做一些自己喜欢的事情,如坚持进行运动健身、看书、看电影、欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

  2、家庭关系和睦,有良好的家庭生活环境,同样也是预防性功能障碍的关键,并且还有利于消除来自生活和工作等方面的压力和紧张情绪。如果丈夫表现维护性欲和性能力减退,妻子不应该冷言冷语的对待丈夫,应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。

  3、养成良好的生活习惯,在平时避免熬夜、避免使用短效壮阳药物、避免频繁手淫和不洁性生活,避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

  4、排除疾病,杜绝诱发因素,男性感觉到身体不舒服应该及时就诊检查,及时治疗和排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

  如果本身患有抑郁症等精神类疾病的患者,可在医生的指导下服用药物治疗,一般来说只要男性注意做好生活细节,就会大大减少患上性功能障碍的疾病的几率,男性在平时也要做好定期自我健康检查,以便于及早发现问题及早就诊治疗。

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