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早泄有哪些方法可以进行防治

  每个成年男人都害怕早泄,早泄会让男人非常没有面子,长期如此的话男人的自信心会受到严重打击,严重的会直接影响家庭幸福,这里提醒广大男性朋友们,解决早泄问题千万不要着急,要调整好自己的心态,通过下列多种措施结合来解决,相信一定会收到不错效果的。

  1、提高身体素质

  如果说男性朋友身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,这些都是早泄发病因素,所以说男性朋友应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。至于运动的项目可以根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。

  2、饮食调理

  用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,像是韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素重要组成成份。

  3、平稳的心态

  这点很重要,患者要消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的心理治疗方法。

  4、改换性交体位

  如采用女上式性交,女性在上方做强烈的性器官摩擦,男方因处于被动地位,肌肉松弛,兴奋性低,从而能与女方同时达到高潮。也可采用侧位性交,这时可以避免臀部的剧烈运动,减少因盆腔截流征引起的血液向下肢的分流。由于省力,动作幅度小,男方兴奋性的发展较慢,自然有助于延缓射精的发生。这些体位都有助于降低刺激程度,延长性交时间。

  提醒:

  以上就是有关“早泄有哪些方法可以进行防治”的介绍,相信大家已经有所了解,如果大家还有相关疑问,欢迎在线咨询,医生会根据患者的具体情况告知患者答案。希望患者早日了解疾病,早日发现疾病,早日治疗疾病。

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重庆渝都生殖男科(男性健康领导者-重庆男人的加油站)位于渝北区五红路169号,是重庆一家从事男性疾病健康研究……[详情]

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